Auf dem elektrischen Fahrrad unterwegs? So gesund ist es wirklich

Gute Nachrichten für Menschen, die im Besitz eines Elektrofahrrads sind. Eine europäische Studie zeigt, dass elektrisches Treten gesünder sein könnte als Fahrradfahren ohne Unterstützung. Dies wurde in einer Fahrradstudie untersucht, die in sieben europäischen Städten stattfand. Bei 10.000 Radfahrern wurde gemessen, wie viel Energie sie auf verschiedenen Arten von Fahrrädern, mit und ohne Elektromotor, verbrauchten. Letztlich stellte sich heraus, dass die Fahrer von Elektrofahrrädern deutlich mehr Energie verbrauchten.

Jeder weiß, dass man auf einem normalen Fahrrad mehr Energie verbraucht, da man viel mehr tun muss, um vorwärts zu kommen. Obwohl ein elektrisches Fahrrad pro Minute weniger körperliche Anstrengung erfordert, fahren die Menschen wöchentlich durchschnittlich viel größere Strecken. Je mehr Kilometer man fährt, desto mehr körperliche Anstrengung ist erforderlich. Darüber hinaus stellt sich heraus, dass die meisten Menschen einfach häufiger und schneller das E-Bike statt des normalen Fahrrads nehmen. Wie viele Kalorien man genau verbrennt, hängt unter anderem von Ihrem Gewicht, der Fahrgeschwindigkeit, der Windstärke und der Entfernung ab. Im Durchschnitt verbrennen Sie mit einem elektrischen Fahrrad 260 Kalorien nach einer halben Stunde Fahren.

Ein elektrisches Fahrrad hat viele Vorteile. Das Fahrrad ist umweltfreundlicher (und günstiger) im Vergleich zu einem Transportmittel, das Treibstoff benötigt. Sie fahren schnell von A nach B, wobei die Geschwindigkeit bis zu 25 Kilometer pro Stunde betragen kann. Treten ist einfach, auch bei starkem Wind oder beim Bergauffahren. Darüber hinaus ist das elektrische Fahrrad sehr komfortabel, aufgrund der geraden Haltung, die man einnimmt. Nachteile sind unter anderem der schwere Akku, den man aufladen muss. Der Preis, die Wartung und Reparaturen eines Elektrofahrrads sind deutlich höher als bei einem herkömmlichen Fahrrad. Darüber hinaus ist ein E-Bike im Durchschnitt etwas schwerer als ein vergleichbares normales Fahrrad, beispielsweise wenn man es aus einer Garage oder einem Abstellraum holen muss. Glücklicherweise haben die meisten elektrischen Fahrräder eine Lauf- und Schiebehilfe, die unterstützt.

Die Schlussfolgerung lautet, dass das elektrische Fortbewegungsmittel sehr gesund ist, vorausgesetzt, man ist länger unterwegs als mit einem normalen Fahrrad. Egal für welche Art von Fahrrad Sie sich entscheiden, eine Fahrradtour ist in jedem Fall gut für Ihren Körper, Ihre Widerstandsfähigkeit und Ihre mentale Gesundheit. Besonders, wenn Sie normalerweise mit dem Roller, Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln reisen. 

_{Quelle : Margriet}